Gygytea
Orosz dm 2006.02.21. 18:43
Gygytek:
Manapsg, amikor egszsgtelen letmdunk betegsgeket s azok lehetsgeit rejti magban, vissza – visszatrnk a gygynvnyekhez. A j minsg gygynvnyeket levl, virg, szr, gykr, kreg, bogy, hj, mag formjban hozzk forgalomba. A gygytek esetben sokkal tbb esetben kell segdeszkzhz (szr, teatojs, textilfilter, tlthet, egyszer hasznlatos, papr teafilter) folyamodnunk, mivel szmtalan fajtja kzl csak a legkeresettebbeket filterezik a gyrtk. Itt is igaz, hogy a filterezett tek ltalban gyengbb minsg, zzott tpus tet tartalmaznak, hogy azok gyorsabban kiolddjanak. Szmos szakknyv s szakember tancsai alapjn, legjobb, ha mindenki sajt maga tapasztalja ki, mi a legmegfelelbb szmra. A ksrletezshez, fantzia szabadon engedshez itt a tlthet, eldobhat paprfilter, akr alkalomszer tezsrl, akr krrl van sz.
Vlasszuk a legknyelmesebb teaksztsi mdot, a tlthet, egyszer hasznlatos, papr teafiltert. Itt a gygynvnyeknek, virgoknak, gymlcsknek, fszereknek elegend helyk van, hogy kiolddjanak, s tetszs szerint kombinlhatjuk a keverkeket. Ha elre sszeksztjk, a filteres tet jl zrd veg- vagy porcelnednyben, hvs, szraz, stt helyen, teafajtnknt kln; kvtl, fszerektl tvol troljuk. Munkahelynkn, elutazsaink sorn j hasznt vesszk majd, mindenfle knyelmetlensg nlkl.
A gygytek belsleg (ivkra formjban) s klsleg (borogatsok, inhallsok, lemossok, bedrzslsek, blgetsek, pakolsok, frdadalkok formjban) egyarnt felhasznlhatak. Fontos, hogy gygyhatsukban higgynk, s lvezettel, hitattal fogyasszuk, hasznljuk ket.
Hasznos tancsok ivkrkhoz: Ha hinnnk ugyan a vrhat gygyhatsban, de nem fogyasztjuk a gygytekat, mert zket, illatukat ki nem llhatjuk, nhny gygynvny alkalmazhat ennek elfedsre: citromf, almahj, borsmenta, kmny, deskmny, nizs, koriander. Tartsuk szem eltt, hogy a gygytek tbbsgt csak meghatrozott mennyisgben s ideig ajnlott fogyasztani, lettani hatsuk miatt. Tartsunk ezrt havonta szneteket, vagy vltogassuk ket. A kszts mdja szerint megklnbztetnk:
Hogy a forrzs, fzs, ill. ztats milyen hossz ideig tartson, ebben szinte ellenmondsszeren eltrek a szakemberek utastsai. Ez fgghet az adott nvny llomnytl, hatanyagtl, feldolgozottsgtl s az egyn rzkenysgtl. Mivel itt is igaz, hogy a tlzott tea lvezhetetlen, bzzunk sajt zlsnkben, hogy a legkellemesebb zvilgot lvezhessk. A fellelhet minimum s maximum idtartamok kztt, a ksrletezstl fggetlenl rdemes gygynvny szakrt vlemnyt is kikrni.
Virgok, levelek, fvek, lgy, puha llomny, ill. illolaj tartalm gygynvny esetn forrzatot ksztnk a kvetkezkppen. A teafilterbe tlttt tet forrsban lv vzzel lentjk, fedett ednyben 0,5-30 percig llni hagyjuk, majd fogyasztjuk.
Durva, kemny, fs llomny nvnyekbl, gykerekbl, krgekbl (zsurlfbl is), ill. cseranyag tartalm gygynvnyekbl fzetet ksztnk. A teafilterbe tlttt tet forrstl szmtva 3-5 percig fzzk, ptolva a kzben elprolgott vizet. 0-30 perc lls utn fogyasztjuk.
Az ztatst olyan gygynvnyeknl alkalmazzuk, amelyeknek hatanyagai hre rzkenyek (C-vitamin, nylkaanyagok, pl. csipkebogy, szenna, mlyva, fagyngy, klmos, lenmag, bodza, desgykr). Ksztsi md: a teafilterbe tlttt tet szobahmrsklet vzzel lentjk, fedett ednyben kb. 5-12 rn t llni hagyjuk, majd fogyaszts eltt langyostjuk. Egyesek javasoljk, hogy a kiztatott teadarabokat kln mg fzzk fel, s a hideg kivonattal sszentve fogyasszuk.
Javasolt mennyisg: Egy 2,5 dl bgre vzhez ltalnossgban egy ppozott teskanlnyi teakeverket szoks a teafilterbe tlteni, ill. az utasts szerint eljrni. ltalban zests nlkl fogyasszuk.
Sajt gyjts gygynvnyek:
Kell ismeret birtokban, ill. szakember vezetsvel vllalkozzunk erre a feladatra. A gyjtsnl ne tpjk a nvnyt, mert srl, s ne manyagzacskban vagy -dobozban tartsuk. A legjobb gygyhatst a frissen szedett gygynvnyekkel rjk el. Hatanyagtartalmuk a legmagasabb, ha teljes virgzs eltti friss virgot, frissen szedett termst, gymlcst, jl szrtott magvakat gyjtnk. Levelet is virgba boruls eltt, gykeret kora tavasszal vagy sszel gyjtsnk, mtrgyzott fldektl, ipartelepektl, nagyforgalm utaktl tvol. A profik a gyjts idpontjt is figyelik, holdlls, napszakok, napok, napsts, stb. szempontjbl. Max. 1 vig troljuk hvs, szraz, stt helyen, teafajtnknt kln; kvtl, fszerektl tvol. A teakeverkeket a tlthet, eldobhat papr teafilterbe tltve, a legknyelmesebb mdon, elre sszeksztve, kraszeren fogyaszthatjuk. Bvebb informci a Gygyteknl.)
Egyb felhasznlsi lehetsgek:
Frdadalkok:
Hatsos fjdalomcsillaptk, nyugtatk lehetnek, mivel a frds sorn a brn keresztl s a belgzssel bekerlnek a hatanyagok, st az svnyi anyagok egy kis rsze is bejut a szervezetbe. Tltse meg az egyszer hasznlatos, papr teafiltert gygynvnnyel. Tegye be forr vzbe s 15 percig hagyja llni benne. Az ednyt fedje le, hogy az illkony hatanyagok ne tvozhassanak el a gzzel egytt. Vegye ki a zskot a vzbl, s a vizes oldatot tltse be a kdba. Javasolt idtartam 10 perc, s a frd utn ajnlatos pihenni. Figyelem: A meleg frdk megterhelik a szvet s a keringst, valamint visszeres panaszok esetben mellkhatsai lehetnek. Krdezze meg kezelorvost, hogy egyetrt-e a frdvel. Tilos az, hogy forr frd eltt vagy alatt, forr tet iszik, mert az mg egszsges embereknl is keringsi panaszokat okozhat! Frdadalkknt ajnlott gygynvnyek: borsmenta, kakukkf, lestyn, petrezselyem, rozmaring, zslya, deskmny, levendula, kamilla, babr, fzfa—, tlgyfakreg. (Egyb hasznos informcik az Aromaterpinl s a Fszereknl.)
Forr lbfrd:
A lbfrd az egsz testet felmelegti s mozgstja a test sajt vdekez erit. gy akadlyozza meg, hogy az tfzs vagy a kezdd fertzs a vesre s a hlyagra is rterjedjen. Tltse meg az egyszer hasznlatos, papr teafiltert gygynvnnyel. Tegye be forr vzbe s 15 percig hagyja llni benne. Az ednyt fedje le, hogy az illkony hatanyagok ne tvozhassanak el a gzzel egytt. Vegye ki a zskot a vzbl, s a vizes oldatot tltse be a lavorba. Kezdetben testhmrsklet vzben ztassa a lbakat. Ha mr nem rzi melegnek a frdt, ntsn hozz annyi forr vizet vagy tet, hogy pp elviselje a meleget. 10-15 percig tartson. Vns betegsg, visszeres panaszok, szvbetegsg vagy egyb keringsi zavar esetn a forr lbfrd tilos. Knikulban ne feledkezzen meg a hst lbfrdkrl. Frdadalkknt ajnlott gygynvnyek: borsmenta, kakukkf, lestyn, petrezselyem, rozmaring, zslya, deskmny, levendula, kamilla, babr, fzfa—, tlgyfakreg. (Egyb hasznos informcik az Aromaterpinl s a Fszereknl.)
Borogats/Pakols:
Hatsos fjdalomcsillaptk, nyugtatk, brkezelk lehetnek. Tltse meg az egyszer hasznlatos, papr teafiltert a gygynvnnyel. Tegye be forr vzbe s 15 percig hagyja llni benne. Az ednyt fedje le, hogy az illkony hatanyagok ne tvozhassanak el a gzzel egytt. Vegye ki a zskot a vzbl, jl nyomja ki. Helyezze a lehetsg szerint elzleg megtiszttott kezelend helyre, kendvel rgztse a testhez, s takarja be. Fjdalomcsillapts, brpuhts cljra, meleg borogatst alkalmazzon, mg gyullads esetn hvset. 15-20 percig hagyja a testn. Borogatsknt ajnlott gygynvnyek: rozmaring, des kmny, zslya, kakukkf, borsmenta. (Egyb hasznos informcik az Aromaterpinl s a Fszereknl.) Mjborogatshoz (a jobboldali mellkasi bordk al helyezend - mregtelentsi mdszer): borsmenta, kakukkf, levendula ajnlhat.
Inhalls:
Klnsen fels lgti megbetegedsek, ntha, arc- s homlokreg-gyullads esetn hatsos. Az inhallst ne forr vzzel vgezze. Tltse meg az egyszer hasznlatos, papr teafiltert gygynvnnyel. Tegye be forr vzbe s 15 percig hagyja llni benne. Majd hajoljon fl, takarja be fejt szraz trlkzvel, hogy a gz s az illkony hatanyagok ne szkjenek el. Inhalshoz ajnlott gygynvnyek: kamilla, nizs. (Egyb hasznos informcik az Aromaterpinl.) Kozmetikai hats arcgzlshez deskmny, kakukkf, menta, rozmaring, zslya ajnlott.
|